सेतो खबरद्वारा प्रकाशित गरिएको हो |
काठमाडौँ । आजकल राति अबेरसम्म बस्ने र बिहान ढिलो उठ्ने बानी मानिसमा सामान्य बन्दै गएको छ । मानिसहरु राती अबेरसम्म जागेर आफ्नो काम गर्न मन पराउँछन् र बिहान सबेरै उठ्न मन पराउँदैनन्, तर के तपाईलाई थाहा छ यदि तपाई यो चलनबाट बाहिरिनुभयो र ९० दिनसम्म हरेक दिन बिहान ५ बजे उठ्न थाल्नुभयो भने, हामीले दियौं भने के हुन्छ? यो गाह्रो लाग्न सक्छ र बिहान सबेरै उठ्न गाह्रो हुन सक्छ, तर तपाईले आफ्नो शरीरमा परिवर्तनहरू देख्नुहुनेछ जुन तपाईलाई छक्क पार्नुहुनेछ। यहाँ हामी बिहान सबेरै उठ्दा के-कस्ता फाइदाहरू पाउन सक्छौं (Benefits of Waking Up At 5)। आउनुहोस् पत्ता लगाउनुहोस्।
बिहान ५ बजे उठ्दा हुने शारीरिक परिवर्तनहरू
बिहान ५ बजे उठ्दा मानसिक परिवर्तन
९० दिनमा के हुन सक्छ ?
बिहान ५ बजे उठ्ने टिप्स
काठमाडौं । अष्ट्रेलियामा कार्यरत नर्स तथा मेन्टल हेल्थ अफिसर प्रदीप तिमल्सिनाले नेपालीहरुमा मानसिक रोगकाबारे खुलेर भन्न हिच्किचाउने कारणले पनि समस्या झन बढेको... विस्तृतमा