काठमाडौँ । जाडोले प्राय: तातो चिया, मनतातो भाँडा र रजाई मुनि आरामको अनुभूति ल्याउँछ। तर, यो मौसममा स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्या पनि बढ्छन् । यो समयमा हामीले आफ्नो स्वास्थ्यको विशेष ख्याल गर्नुपर्छ। मुटु हाम्रो शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । भनिन्छ, राम्रो जीवन जिउन स्वस्थ मुटु हुनु आवश्यक छ । हाम्रो मुटुलाई स्वस्थ राख्ने सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको स्वस्थ आहार, व्यायाम र... विस्तृतमा
